Ich denke, wir alle haben schon im schulischen Sportunterricht gelernt, dass der matte Körper aufgewärmt werden will, bevor man ihn zu sportlicher Höchstleistung treiben kann. Nachdem wir uns im Mai mit knallhartem Fussballtraining beschäftigt hatten, hier also jetzt die adäquate Aufwärmtechnik “Russisch Yoga”.
Herrlich bebildert animiert der Autor direkt zum Mitmachen.